Der Ashtanga-Basic Einführungsworkshop ist eine theoretische und praktische Einführung in das Ashtanga Yoga.

Im ersten Teil gehen wir auf die Geschichte Ashtanga Vinyasa Yogas ein, den Ursprung und was diese Praxis so besonders macht.

Im zweiten Teil beschäftigen wir uns mit den Fundamenten der Praxis.

Du lernst die einzelnen Asanas (Körperpositionen) der Übungsserie, sowie viele Tricks und Kniffe für Haltungen und Bewegungen, kennen

Der Workshop ist eine sanfte Einführung in das Übungssystem von Ashtanga Yoga und ist eine gute Grundlage für die eigenständige Yoga-Praxis