Drehhaltungen Workshop – Twist it out

 ·       Drehhaltungen gehören zu den vielseitigsten Bewegungen im Yoga.

·       Sie mobilisieren die Wirbelsäule und fördern die Beweglichkeit des gesamten Körpers

·       Twists helfen Spannungen und einseitige Belastungen aus dem Alltag auszugleichen.

·       Die Kombination aus Rotation und bewusster Atmung aktiviert ein Gefühl von Aufrichtung und neuer Energie.

 Für wen?

·       Für alle, die ihre Wirbelsäule beweglicher machen, Verspannungen lösen und ihre Körperhaltung verbessern möchten.

·       Geeignet für Einsteigerinnen und erfahrene Yogapraktizierende.

 Was erwartet Dich?

·       Du lernst die Grundlagen und Wirkungsweisen von Drehhaltungen kennen

·       Erfahre wie Rotationsbewegungen den Körper positiv beeinflussen können.

·       In einer abwechslungsreichen Praxis werden sanfte und dynamische Twists mit bewusster Atmung, Mobilisation und entspannenden Elementen verbunden.

 Besonderheit:

·       Die Verbindung traditioneller Yoga-Techniken mit modernen Erkenntnissen aus funktioneller Bewegung und Körperarbeit.

·       Drehhaltungen gezielt eingesetzt, verbessern nachhaltig Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung.

 Ziel:

·       Mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule

·       Ein freieres Körpergefühl und bewussteres Atmen in Bewegung.

·       Neue Balance und Energie in deinen Alltag bringen.

Kosten: 65 CHF.-