·Medical Ashtanga Basic – Einführungsworkshop

 Ashtanga Yoga verbindet Atem, Bewegung und Konzentration zu einer kraftvollen und gleichzeitig achtsamen Praxis. In diesem Einführungsworkshop lernst Du die Grundlagen des Medical Ashtanga Yoga kennen – eine moderne, gesundheitsorientierte Form des Ashtanga Yoga, ergänzt durch Erkenntnisse aus funktioneller Anatomie, Bewegungstherapie und moderner Trainingslehre. Schritt für Schritt entwickelst Du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Atmung und bewusste Bewegung.

 Für wen?

 ·       Für alle, die Ashtanga Yoga kennenlernen oder eine sichere und fundierte Basis für ihre Yogapraxis aufbauen möchten.

·       Geeignet für Anfängerinnen sowie Wiedereinsteigerinnen.

 Was erwartet Dich?

 ·       Ein verständlicher Einblick in die Grundlagen und Besonderheiten des Medical Ashtanga Yoga.

·       Zentrale Elemente wie Atmung, Körperhaltung, Vinyasa, grundlegende Asanas und bewusste Bewegungsabläufe - Schritt für Schritt erklärt.

 Besonderheit:

 ·       Der Workshop verbindet die traditionelle Struktur des Ashtanga Yoga mit modernen Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie und funktioneller Bewegung.

·       Der Fokus liegt auf einer präzisen, gesundheitsorientierten und individuell anpassbaren Praxis.

 Ziel:

 ·       Ein sicherer und motivierender Einstieg in die Welt des Medical Ashtanga Yoga.

·       Du lernst grundlegende Techniken und Prinzipien kennen, um deine Praxis mit mehr Verständnis, Körperbewusstsein und Freude aufzubauen.

Kosten: 65 CHF.-