Die Primary Series des Ashtanga Yoga wird auch als „Yoga Chikitsa“ oder Yoga-Therapie bezeichnet. Sie ist die Erste von den üblicherweise vier praktizierten Serien des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems. In diesem Workshop haben wir Zeit uns mit den Grundlagen des Ashtanga zu beschäftigen. Schritt für Schritt gehen wir in diesem Workshop durch alle Asanas der Ersten Serie, um ein besseres Verständnis für den Aufbau der einzelnen Positionen und deren Wirkung zu bekommen.

Wir behandeln die korrekte Ausrichtung der einzelnen Asanas und besprechen mögliche Variationen, um die Yogapraxis individuell an dich anzupassen. Dabei verbinden wir die einzelnen Positionen durch das Prinzip der Bewegung (Vinyasa) und Atmung und erschließen uns so das Prinzip der der dynamischen Meditation. Auch ist Zeit und Raum für eine kleine Einführung in die Theorie des Ashtanga Yoga und um Fragen zu beantworten.